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ハーフノート(札幌)♪徒然日記

札幌のジャズライブ 「ハーフノート」 の徒然日記

最近というか春になってからずっと、とにかくお腹が空きます。
この調子で食欲の秋を迎えたらどうなってしまうのかと思います。
お店が始まる直前に食べても、閉店までの間何度となく空腹になり、時々りつまみ食いをしています(^^;)
そして寝る前にもしっかり食べてしまいます。

昨日は夜食はやめようと決め、早めに寝ようと歯を磨きましたが、
お腹が空いて寝付けず、結局起きてまた炭水化物をとり、また歯を磨き、満足して寝ました。

以前ヨガの先生が、糖分をとり過ぎると、足の裏を押すと痛いところがあるとおっしゃっていました。
ここ数日間、毎日足の裏が痛くて、朝と寝る前に足ツボを押す台に乗ってますが、
痛くて死にそうです(笑~よく温泉などにある足裏に突起物が付いているあの台です)。

一日に三食朝昼晩に分けて食べるのにも意味があるらしく、時間や間隔を考えずお腹が空いたら食べてしまう習慣をつけると、満腹中枢がおかしくなり、集中力が無くなると聞きました。
やっぱり満腹中枢が壊れてしまったのかもしれないので、間食は極力我慢してみようと思っています。

人一倍食べ物に気をつけているつもりでいるのですが、食欲は抑えられずにいるこの頃です。
反省\(__)



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